食用蜂花粉需要注意什么?

蜂花粉和蜂蜜、蜂王浆一样，是对人体非常有益的天然保健品，食用花粉可以提高免疫力，增强人体对疾病的抵御能力，可以促进长寿，有美容养颜的作用。

花粉还可用于一些疾病的治疗，比如胃肠功能紊乱引起的便秘和腹泻，内分泌失调引起的色斑等等，食用花粉都能收到好的治疗效果。

下面说一下食用花粉需要注意的事项，掌握这些知识，才能收到最好的花粉治疗和保健功效。

第一、花粉的食用方法

同蜂蜜的食用方法一样，花粉也有很多的食用方法，可以直接食用，也可以用水冲服或者送服，加到牛奶中食用，甚至有人放到粥中食用，不管采用什么样的食用方法，温度是最应注意的。

花粉中有很多的活性物质，高温加热会使其失去活性与营养，影响花粉的作用与功效，所以，花粉食用时温度也不要高于40度。

第二、花粉的食用时间

一般来说，花粉在空腹时使用吸收最好，那么这时花粉的效果也就最好，所以食用花粉，最好是空腹食用，可以在饭前15到30分钟食用，一天可以食用2到3次。

有部分蜂友饭前食用蜂花粉时会出现肚子疼的现象，对此，建议这些蜂友尝试饭后服用。

第三、花粉的食用量

如果用于日常保健，成年人的花粉食用量为5~10天，可以分2到3次食用；用于疾病的治疗的时候，可以视情况加大用量。

花粉食疗的作用缓慢，不要期望短期出现惊人的效果，一般食用花粉1到2周以后才会出现效果，有的慢性疾病甚至需要1个月或者更长的时间才会显现出效果，所以用花粉治疗或者保健、美容等等，不要急于求成，这是一个缓慢的过程，不过经过时间的积累以后，花粉的作用会让你感到惊喜的。